むくみ取りにはゴキブリ体操

[むくみ取りにはゴキブリ体操]

こんにちは。
ビーズジュエリー、デコアート、かぎ針編み、
パッチワークにデコ巻きずしなどいろんな手づくりを楽しめる
狛江市の手づくり教室 Coofaのとことこです。

いつも本当にありがとうございます。

連休明けからアクティブに
レッスンと作品づくりに励んでいます。

しかし。。。

もともとむくみ症なわたし。

がんばったら、がんばった分だけ、
夜には脚がパンパン(+o+)

痛くて眠れなくなりそうなくらいです。

が、そんなときに効く、
とっても短時間&カンタンにできる体操、
ご存知ですか~??

布団の上にあおむけに横になって、
手足を上にあげて、プルプル~っと。

30秒ほどフリフリしてから、
パタッとおろします。

そうすると、グイ~~ンと全身に血液が流れる感じが!!

軽めのむくみなら1回で、
かなりひどい日には3回くらい繰り返します。

そうすると、痛みも治まってゆっくり休むことができています。

簡単なのに意外とスッキリしますよ。

ゴキブリがひっくりかえってもがいているようだから、
「ゴキブリ体操」って呼んでます(=^・^=)

寝る前にやっていると、
どうも遊んでいるように見えるのか。。。
Cocoも一緒にやり始めます。

もがくゴキブリが2匹。。。(*^_^*)

毎日、元気にがんばりたいなら、
やっぱり体メンテナンスも必要。

きっと、世の中のステキな女性たちは
習慣としていろんなメンテナンス、
やっているんでしょうけどね~(=^・^=)
ズボラな私は思い立ったときに。。。(+o+)

簡単&短時間にできる体操は、
習慣にして元気に過ごしたいですね~。




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